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西湖龙井茶，简称龙井茶。它是中国著名的绿茶，是杭州市西湖区的传统名茶。龙井茶产于浙江省杭州市西湖区及周边山区。龙井茶具有香气浓郁、口感鲜爽并富含丰富的人体所需的营养物质，对人体健康有诸多益处。本文将阐述长期饮用龙井茶的好处和坏处。 一、西湖龙井茶的功效与作用 1.消除疲劳，增强体力 龙井茶含有丰富的咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，增强人的儿童和警觉性。龙井茶同时还含有茶多酚，这个物质可以令人放松、缓解疲劳，增强人的体力。 2.促进新陈代谢，减肥延寿 龙井茶中含有的多种微量元素可以促进身体内的新陈代谢，帮助身体自身调节。同时它同时还具有消脂减肥的功效，长期饮用龙井茶可以让人的体内脂肪含量减少。龙井茶中所含有的物质还能抑制氧化，从而能够预防各种慢性疾病，如高血压、心脏病等。 3.美容养颜 龙井茶所含有的抗氧化物质可以保护皮肤，延缓衰老，因此长期饮用龙井茶可以令人立即拥有青春健康的肌肤。 4.清热祛湿，镇静安神 龙井茶所含有的微量元素可以调节体内水分平衡，防止水液滞留，因此它可以清热祛湿，对于感冒和湿气重的人来说特别有益。龙井茶还具有镇静安神的作用，有助于调节大脑活动和人的情绪。 二、龙井茶长期饮用的好处 1.降脂减肥 龙井茶中所含聚酯、单宁、咖啡因等成分可以分解脂肪并促进脂肪代谢，因此，长期饮用龙井茶可以减轻体重，降低胆固醇并防治慢性疾病。 2. 海洛因戒毒 科学家发现，龙井茶所含有的茶碱成分可以同内毒素混合在一起，在海洛因使用的产生的感受上称之为“碱峰”，有效的和海洛因的阴性作用斗争。 3. 有益于心脏健康 多项临床研究表明，饮用龙井茶有助于预防冠状动脉疾病，心肌梗塞和中风等心血管疾病的发生。 4. 防癌抗癌 龙井茶所含有的茶多酚，不仅能够排除自由基，保护人体器官，还能清除体内的毒素，从而预防、抑制癌细胞的生长。据研究表明，饮用龙井茶对于肝癌、直肠癌、肺癌、胃癌、卵巢癌等癌症都有一定的抗癌作用。 5. 促进肠胃健康 龙井茶所含有的咖啡因可以刺激肠胃功能不仅促进消化，而且具有明显的抑制菌、杀菌作用。 6.推迟衰老 龙井茶所含的多种营养成分能够清除自由基，从而帮助人体细胞的更新和修复，延缓衰老进程。同时，它能够改善血液循环、保护有氧过程，增强人体机能， 使人精力充沛，似乎是最好的自然维生素。 三、龙井茶长期饮用的坏处 1. 前几次对茶的反应多非常明显，有时会引发消极情绪。 2. 龙井茶中所含的咖啡因过多可能会引起人的神经系统过度兴奋，请注意控制饮用量以减少潜在危险。 总之，龙井茶是一种非常适合长期饮用的健康饮品。它富含营养，功效丰确。但是，长期大量饮用龙井茶也可能会带来一定的负面影响，因此，我们应该注意控制饮茶的量，避免产生不良后果。同时，我们也可以通过适量饮用龙井茶来更好地享受它所带来的好处。